联合会新闻
     
总统大选临近 – 你知道疫情期间的投票新措施吗?
在新冠病毒疫情下华人面对的仇恨犯罪
您需要一把枪来保护自己和家人吗?
COVID-19 疫情中的医疗和人寿保险的变更
美国微生物科学院院士郑志明博士精彩讲座
中医知识助华裔民众抗疫
外联部倡议通告
从流行病学角度分析新冠病毒的来龙去脉
全是干货 – 疫情期间财务管理知识
疫情里心理健康难测 贾医生妙言科普释疑
提醒华人社区2020人口普查新变动
“疫情安全”线上直播互动讲座 首次推出赢得一片喝彩
敦请华人社区参与2020人口普查
为美国疫情募捐 倡议书
天涯虽远真情无价 一树花开两地同芳
“大华府元宵晚会及庙会”再度延期举办通知
“大华府元宵晚会及庙会”延期举办通知
大华府2020 决战新冠疫情 之 初战告捷
为武汉疫情募捐倡议书
2020年2月2日华府春晚节目预告
第十四届“椰树杯”秋季乒乓球公开赛10月5日圆满落幕
2019年9月15日马州蒙郡未来节
华盛顿2019年秋季“椰树杯”公开赛将在10月5日摆开擂台
2019.05.27 马州洛城国殇日盛大游行将举行
2019.5.11 年华盛顿太极节暨太极论坛在积极准备中
2019华府社区农历新年庆祝活动圆满结束
马里兰州第二届农历新年庆典成功举行
“四海同春”全球慰侨文艺演出2月24日重磅来袭华盛顿
这个周末元宵庙会,全是好吃的,你准备好了吗?
腊月小年聚 寒冬元宵盼团圆
年年元宵年年圆 猪年感恩祝福庆团圆 -- 2019 与您相聚大华府元宵晚会
温哥华梅派少传人王泓翔惊艳2019华府春晚
让我们相聚2019春节晚会
2018“椰树杯”华府乒乓球春季公开赛10月6日开赛
2018 金秋行 华盛顿河南同乡会,华盛顿北美郑州大学校友会(9月30日)
哈维、北维公益健康检查及咨询
川普的时代,我们华裔还能不能愉快地移民了?
特有的祝福
爱心薪火相传
威风锣鼓响彻“石家庄”
那些年追过的戏剧
看威风锣鼓,观民族歌舞
6月2日蒙郡公益健康日,最后一周领表机会
几辈人异乡为异客 十六载同乡聚同心
蒙郡华裔社区公益健康服务日6月2日在阳光老年中心举办
北美歌剧协会系列音乐会-中国歌剧新星华盛顿专场
同乡庙会增春色
NBA中国新年之夜,正月里再次名动京城
唇齿间搁浅的三月三
正月十五闹花灯 火树银花不夜天
正月里来是新春,正月十五闹花灯
家乡的原汁原味,如期而至
壮哉!我们美丽的中国年
金鸡辞岁呈祥瑞, 玉犬迎春旺福来
华府最难干的活儿——春晚导演
论情浓 万家元宵宴
我只希望让大家看到一个不一样的元宵晚会
吃喝玩乐 歌舞升平 热热闹闹过元宵
众里寻她千百度
山美水美家乡美 人美情美中国美
又一年,相约华府,相聚春晚
健康与人类服务委员会办公室见面会议- Dec. 18, 2017
相聚美丽中国年,共聚华府看春晚
万家元宵宴一夜平安年
郡长办公室见面会议二(马里兰州蒙哥马利郡,November 28, 2017)
首届海外北京人联谊大会Post
记大华府同乡会联合会2017年哈维郡健康服务日
记2017年北维费郡健康服务日
蒙郡哈维郡健康日周六周日分别举办
2017“椰树杯”华府乒乓球春季公开赛10月7日开赛
首届海外北京人联谊大会
9月30日费郡健康服务日将在Providence社区活动中心举办
大华府华裔社区参加2017美国独立日游行
河南2017中华文化大乐园晚会即将闪亮登场
河南省2017中华文化大乐园美国华盛顿营晚会演出预告
2017/5/19 华盛顿同乡会联合会换届仪式报道
河南省2017中华文化大乐园美国华盛顿营晚会演出预告
2017大华府《洞庭杯》幽默之夜巡览
洛城国殇日大游行 (2017)
幽默夜笑声不断,《洞庭杯》回味无穷
小品《别人家的孩子》参加演出记
蒙郡公益健康检查,本周末报名截止
拥抱幽默尽情欢笑
幽默晚会票仓“吃紧”,票在手喜笑颜开
来自"笑星"的你,《洞庭杯》幽默晚会见
6月3日蒙郡Germantown-Clarksburg健康服务日新增领表地点
孙杰当选同乡会联合会下届会长
《洞庭杯》幽默专场晚会4月30日报名截止
蒙郡Germantown-Clarksburg健康服务日6月3日在阳光老年中心举办
2017年度大华府华裔社区系列健康服务公益咨询日活动启动
载欢载笑:《洞庭杯》幽默专场晚会
第十七届“椰树杯”华府乒乓球慈善公开赛3月18日圆满落幕
《洞庭杯》华人幽默之夜,五月天笑星闪耀
2017大华府元宵节传统庙会成功举行
2017/2/11/鸡年元宵节晚会圆满落幕
庆元宵金鸡报晓迎新岁华府鸣春
2017“椰树杯”华府乒乓球春季公开赛3月18日开赛
2017 中华文化之光灿烂NBA之夜
2017/1/29鸡年华府春晚华丽落幕
金鸡喜唱报新春欣逢盛世舞华府
金鸡报晓迎新春,大华府来闹元宵
中国人的中国节
鸡年华府春晚 节目精彩纷呈
NBA中国之夜,中西合璧呈异彩
2017 春夜花灯庆金鸡元宵美食聚万家
华府春晚票热购,“鸡”情燃烧春韵生
2017,让我们相约华府,相聚春晚
大华府同乡会联合会2016年度总结表彰大会
2017元宵节晚会暨庙会让您重温浓浓的年味
华府鸡年春晚, 喜庆"吉祥中国"!
舞剧《丹顶鹤》华府演出圆满落幕
故乡飞来的丹顶鹤
民族芭蕾“丹顶鹤”11月22号展翅大华府
一个女孩的故事 —— 2016年11月22日相约大华府《丹顶鹤》现代芭蕾舞剧演出预景
蒙郡世界日圆满落幕
10/16/2016相聚蒙郡世界日,感受最美地球村
华裔社区免费体检,本周六哈维郡皇家中心及北维余医生诊所领表
健康服务公益活动启动 (日期延后)
舞剧《丹顶鹤》11月22日华府隆重上演
相约蒙郡世界日,让我们 “回家”看看
相约蒙郡世界日 - 2016
2017年华府春晚、庙会暨元宵晚会筹备正式启动
世界的中国,中国的宁夏
公益健康体检 造福华人社区
第十三届华盛顿亚洲节圆满结束 (2016)
年度盛事亚洲节 华府居民消暑去处
大华府华裔社区参加2016美国独立日游行
第二届《洞庭杯》幽默大赛圆满结束
第72届国殇日大游行
第二届美国华人幽默大赛观看纪实
第二届《洞庭杯》美国华人幽默比赛记
第二届《洞庭杯》美国华人幽默大决赛暨颁奖典礼
洛城国殇日大游行 2016
找的就是你:在世界的中心感受西北文化的魅力
笑"果"压枝头 待你来品尝
笑口常开, 幽你我一默!
华裔三百参与者    两党十位候选人
我愿! 你也愿? 与幽默牵手同行
第二届《洞庭杯》华人幽默大赛即将拉开帷幕
辞旧迎新春福至东西南北闹元宵 (2016)
同乡会联合会、大专联、华专联、希望中文学校对纽约梁警官案件的联合声明
农历猴年华府庙会风味小吃一览表
猴爱华府春晚夜, 载歌载舞喜迎春
华府春节活动好戏连台,元宵晚会值得期待
华府春晚璀璨花,除夕之夜绚丽开
票在手没? 逛庙会赏歌舞去!
蒙郡选举委员会亮相安徽、河北、河南和美京三省四会春晚
2016华府春晚:华府全民大狂欢
NBA之夜中国结 (2016)
除夕盛宴、精神佳肴 (2016)
大腕名家献艺春晚
新人挑大梁 元宵滚滚来 (2016)
春节NBA中国之夜,我们不见不散
2016年猴年,看“华府春晚”,赞今非昔比
2016大华府少儿春晚
大华府元宵庙会暨文艺晚会二月二十日将在马州举行
大华府元宵庙会暨文艺晚会2月20日举行
华府猴年春晚 (2016)
龚锦讲述华府春晚发展史
华盛顿地区同乡会联合会2015总结及表彰大会
Congressional Awareness 培训有感
2016猴年 “华府春晚”和元宵庙会筹备工作全面启动(2015.12.2)
“蒙郡世界文化节”中国元素大放异彩 (2015.10.18)
“蒙郡文化节”带您领略异彩纷呈的文化风情 (2015.10.18)
2015蒙郡文化节
贴心服务无医保群体 (2015.10.17)
华人健康咨询日10/17在維卅舉行
记8/30大华府侨学界迎送新任和离任总领事
记亚洲研究学会为马里兰第一夫人举办酒会
第十二届华盛顿亚洲节圆满结束(2015)
抗战70周年大型图片展
亚洲很大,我想去看看!
联合会支持华美老年协会十周年庆典
华府募捐手牵手 津城赈灾公益心
展示华裔之美 ,活跃美国社区 (2015)
"家园"灯火明 会事部署忙(2015)
2015 大华府元宵庙会暨文艺晚会2月28日在维州举行
大华府同乡会联合会举办2014年年终总结暨联欢晚会
祝贺2014蒙郡多元文化节完满落幕‏
中国国务院侨办组派“中国创业政策咨询报告团”即将莅临华府
同乡会联合会在维州冬青山庄举办理事会家庭联谊活动
紀念梅蘭芳“雙甲之約”巡演紐約、華盛頓演繹梅派經典
飓风无情人有情
26日洛城国殇日大游行
CCCAA给来自天南地北的同胞们拜年
同乡会联合会参与主办2013蒙郡文化节
本周末万众聚首亚洲节
雅安镇定华夏同心
2003百余华府艺术精英与北京艺术家们同台竟艺华府蛇年春晚
2013元宵晚会<<风从东方来>>
2013华府春节晚会
一场热气腾腾,喜气洋洋的节日盛筵
 
联合会新闻
 

疫情里心理健康难测  贾医生妙言科普释疑

--- 同乡会联合会疫期讲座2再爆高潮 ---

 疫情里心理健康难测  贾医生妙言科普释疑

疫情来了,学校停课,很多人都可以work from home了。工作时间相对flexible,满以为是个难得的变相小蜜月,可以有更多的family time,可是事实上却听到了一些不和谐的声音。

一方面,天天闷在家里,有大把大把的时间,却无所事事。能炒的菜都炒过好几遍了,于是夫妻间就只剩炒架了;一方面,孩子待在家里,天天在父母的眼皮子底下无所顾忌地上网,打游戏,这让好强上进盼子成龙的父母实在难以忍受。当步入更年期的父母碰上青春期的孩子,那,暴怒的火花就一发不可收拾的激情四射;还有的家庭,一家祖孙三代,同住在一个屋檐下,平常的时候尚可互相忍耐,但是疫情出现后,祖孙之间文化差异的矛盾,祖辈不卫生的生活习惯带给家庭成员,尤其是小孩的病毒感染威胁,等等,使得本来就伤痕累累的家庭关系变得更加剑拔弩张,令人崩溃。

凡此种种,多多少少反映了疫情下人们在心理或精神上的亚健康,甚至不健康状态。有鉴于此,美国华盛顿地区同乡会联合会特意邀请经验丰富的贾俊勇精神科医生,为大家举办了疫情期间的第二期线上互动讲座——疫情期间的心理健康浅谈。

贾医师是德国自由大学生物化学与神经生物学博士,在华盛顿圣伊丽莎白医院完成精神科住院医生培训。目前是Sheppard Pratt Health System, Behavioral Health Partner精神科医生。 贾医师长期致力于推动华人精神心理健康,希望让更多的人了解、重视精神健康,让更多的人都有个成功的人生和快乐幸福的家庭。

说起心理健康,这是一个太过广泛、又太过具体的话题。说它广泛,的确,心理健康几乎存在于家庭生活的每一个角落,无论是夫妻关系、还是亲子关系,还有工作压力,等等,都是心理健康所可能触及到的方面;说它具体,心理健康问题,每个人和每个人都不会相同,每个家庭和每个家庭也没有可比性,每一个case都是独立的,一个case内部涉及的每一个人,也都是独立的。

因此,贾医生为我们带来的心理健康讲座,如及时雨一般,从专业角度,也从普通老百姓的角度,为每一位观众带来了大家最渴望了解的心理健康常识,诸如焦虑、情绪管理等。

 疫情里心理健康难测  贾医生妙言科普释疑-2

讲座中,贾医生对夫妻关系的不和谐,是这样解释的:夫妻关系的基石是“信任”。夫妻之间如果缺乏必要的信任,夫妻关系很难维系。影响夫妻关系的两个最主要的原因是stonewalling和over transparency。Stonewalling,通俗地说,就是冷战。夫妻间因为无关紧要的小摩擦,不但没有进行及时有效的沟通,反而不理不睬,导致生闷气、不愿意沟通,最后,小问题演变为大爆发。Over transparency,最主要是指夫妻间互相太过透明,太过了解,缺乏应有的界限,而使生活显得乏味无趣。

在这里,贾医生讲得竟是这样的真实!引发得我的共鸣“嗡嗡”的!

请允许我站在女生的角度,跟广大的男生们分享一个在夫妻吵架中女生的秘密:很多丈夫都觉得,夫妻吵架的时候,妻子愤怒的发狂,这时,需要让妻子“冷静”一下再谈。于是,就采取了不说话的冷处理方式。此处划重点:丈夫们,你们不要以为你们不说话,妻子们就会冷静下来。事实是:你们不说话的时候,有些妻子就把你以往的种种不是一一在头脑中回想起来,叠加起来,放大出来!你要知道,你的冷处理,将会触发多么疯狂的爆发!所以,夫妻之间一旦有了小摩擦,一定要及时沟通!教您一个一招鲜吃遍天的沟通方式,就是:趁妻子还没有真的生气的时候,一把抱住她,眼睛看着她的眼睛,告诉她:“我错了,肯定是我错了,才让你这么生气和失望。我错了,但是我爱你。”这是我说的,不是贾医生说的哦~ 信不信由你哈~

说到老夫老妻之间的over transparency,我想对妻子们说一句:生活中的想象力,是咱们女生才特有的优秀品质。虽然我们周围有不少男士是善解人意的好老公,但是,实际生活中也有不少缺乏想象力的乏味的直男。而且,这些直男的记性也往往比较差,总是记不住妻子的生日、结婚纪念日这种男人这一辈子不应忘记的日子。遇到这种缺乏想象力和没有记性的老公,咱们女生就只好多担待多理解,充分发挥自己的想象力,把自己的生日和结婚纪念日搞得活色生香。当你在朋友圈晒幸福的时候,你只会晒温馨浪漫的照片,而不会说“礼物是我订的,蛋糕是我订的,气氛是我搞起来的”,是吗?话说回来,自己亲自策划设计的活动,肯定是自己最满意的。自己开心、enjoy,就OK啦~ 也拜托天下缺乏想象力记性也不好的男士们,请充分认识到自己的不足,在这种情况下认真配合好自己的老婆,行吗?

提到父母和子女之间的矛盾和困惑,贾医生说:首先,我们必须认识到,父母觉得的“对”不一定是“对”。父母和孩子生活的年代和环境不同吗。两代人的思想肯定会有不同。具体谈到怎么管控孩子打游戏的问题,贾医生说:可能每个人都会多多少少有“网瘾”,我也有。这是一个事实。但是,要看“网瘾”是不是影响了正常的工作和学习。如果孩子学习没问题,门门100分,那玩儿个游戏有什么不好呢?如果孩子都是D和F,那,你强要求他不玩儿游戏又有什么用呢?不如发掘他的优势在哪里,因势利导,使他进步;如果成绩在中等,努力一下就能上去,不努力,成绩就滑下来,那,家长倒是可以好好想想怎么帮助孩子合理安排游戏时间和奖励机制。

贾医生强调:家长对孩子要树立正确的期望值。不恰当的期望值,不但使自己失望,也不利于父母子女之间的亲子关系。

对于千百年来,祖孙同住而引起的家庭矛盾,贾医生认为,这是一个非常复杂的家庭关系的体现。这样的家庭,因为文化观念和代沟等原因,极易产生家庭矛盾,同时,产生的家庭矛盾原因也多种多样。想彻底解决这样大家庭的矛盾,是非常困难的。但是,如果每个家庭成员都可以做到互相忍让,抱着退一步海阔天空的心态,那,将可以减少一些小矛盾的发生,防止大矛盾的激化。因此,在处理这类家庭矛盾是,贾医生认为:心态和沟通至关重要,要尽量用积极的态度去对待小的不和谐,积极调整自己的心态,多包容多理解,多沟通。

一个小时的讲座,很快就结束了。但是,参加讲座的观众都感到意犹未尽,有很多想问的,想了解的,限于时间关系,都没有问到。如果可以,我们会邀请贾医生再次抽出时间,给我们进行专题的心理健康科普。

下一期讲座,同乡会联合会邀请了华府著名的会计师Serina和林芳来给大家讲解今年报税的特殊情况、疫情中的个人既中小企业主申请救助等经济有关的问题。敬请关注。

想参与讲座现场和主讲人互动提问,请事先下载安装Zoom到手机或电脑上。讲座链接:https://us02web.zoom.us/j/562612274;

iPhone call in: 312-626-6799 or 301-715-859;其它电话 call in: 301-715-8592 or 312-626-6799

密码: 562 612 2742;想加入同乡会联合会讲座微信群,请扫码加同乡会联合会义工为微信好友,然后拉你入群。 (同乡会联合会供稿, 撰稿人: 韩军)

疫情里心理健康难测  贾医生妙言科普释疑-3-50疫情里心理健康难测  贾医生妙言科普释疑-4-50